食事制限は身体に異常をもたらす

ダイエットに苦労している人は多いと思います。私も勿論その一人です。歳を取ると共にエネルギー代謝率が悪くなりますから、食事を減らしたり運動を頑張ったりしても、若い頃のように順調に体重が落ちていくことがありません。脂肪吸引で一気に減らせることができれば、一番楽で助かるんですけどね。
私が食事を減らすダイエットをした時は、二ヶ月間、とにかくまったく食事をしませんでした。勿論それだけでは、病気になってしまいますので、栄養剤をしっかり取っていました。これを取っていると体調的にはまったく問題もなく、順調に体重は落ちていきました。栄養状態が良いと、脳が食べ物を欲しないようで、それほど食べ物を食べたい、と思った記憶がありません。もっとも初期の頃は食べたくて食べたくて、我慢するのが地獄のような辛さでしたけどね。数日経つと慣れて大丈夫になりました。ただ、一つ困った点は髪の毛がなんとなく薄くなって減ってきたかな、と感じたことです。

苦労して痩せたのに･･･

急激なダイエットをすると、髪の毛が弱ってくるのは間違いないようです。栄養剤をしっかり取っていれば、体調的には、なんの問題もありません。勿論栄養剤の種類にもよりますが、私はあれこれではなく、一種類の栄養剤のみしか取っていませんでしたが、それが必要な栄養素がすべて盛り込まれているもののせいか、体調としてはむしろ良好な感じでした。栄養が充分なので、それほどの空腹感もありませんでした。最初のうちは、食べたいという欲を押えるのに苦労しましたが、実際、身体にとっては充分な栄養が入っているので、脳や身体が食べ物を要求することはなく、うまくダイエットできたのですが、髪の毛がうすくなってくるのだけは辛かったです。
その後、ダイエットを終えて食べ始めるようになると共に髪の毛の量も増えてきましたが、それと同時に体重も増え始めました。せっかく苦労したのに、完全にリバウンドしてしまい、なんだかんだと結局、脂肪吸引しかないのだな、とつくづく思いました。
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